L'alimentation quotidienne d'un homme doit toujours contenir des aliments qui contiennent le minimum nécessaire de vitamines et de nutriments. Les produits qui augmentent la puissance chez les hommes sont tout aussi importants pour la santé, la fonction reproductrice et une vie sexuelle bien remplie.
La liste des vitamines essentielles pour les hommes comprend:
- séléniumaffecte favorablement la puissance, favorise la synthèse de la testostérone dans le corps, normalise le fonctionnement des organes génitaux;
- vitamine Caugmente l'immunité et améliore la résistance du corps aux facteurs environnementaux défavorables, a un effet bénéfique sur la fonction reproductrice masculine;
- vitamine Enécessaire au fonctionnement normal du système reproducteur masculin, améliorant la qualité du sperme;
- zincimportant pour la production de testostérone, avec une carence dont le risque d'infertilité masculine augmente;
- L-carnitinestimule la production de sperme;
- iodeaméliore la production de la glande thyroïde.
De nombreux problèmes de puissance peuvent être associés à une carence en vitamines dans le corps ou à un apport alimentaire insuffisant. Les médecins conseillent de réviser votre alimentation quotidienne, en excluant les aliments nocifs qui peuvent affecter négativement la puissance et le fonctionnement du système reproducteur (restauration rapide, soda sucré, produits semi-finis contenant des gras trans, etc. ), faites attention aux aliments qui augmenter la puissance.
Huîtres
Les huîtres sont des aphrodisiaques naturels qui ont un effet bénéfique sur la puissance masculine en raison de leur teneur élevée en zinc organique. En outre,Ces crustacés contiennent des acides aminés qui favorisent la production de testostérone et augmentent le nombre de spermatozoïdes.
Les experts pensent que les huîtres sont également bénéfiques pour la puissance car elles contiennent de la dopamine, qui "active" la libido. La concentration de nutriments dans les huîtres augmente au printemps, il est donc recommandé de les utiliser en cette saison de l'année. Il est également important de se rappeler qu'ils ne peuvent être consommés crus.
Malgré leurs propriétés bénéfiques, les huîtres ne sont pas adaptées à un usage quotidien: le fait est qu'elles contiennent du mercure qui, s'il s'accumule dans l'organisme, peut entraîner le développement de certaines maladies graves.
Navet
Le navet occupe une place particulière parmi les produits qui augmentent la puissance.Les substances et oligo-éléments contenus dans ce légume aident à stimuler la synthèse de la testostérone.Ce légume peut être consommé sous forme hachée en le mélangeant avec d'autres aliments. Le navet se marie particulièrement bien avec les légumes bouillis et la viande.
Pour rendre le navet plus susceptible d'être inclus dans la liste des produits de l'alimentation quotidienne, il peut être pris sous forme de boisson santé. Pour sa préparation, il est recommandé de faire bouillir les navets dans du lait de vache, de les râper sur une râpe fine, puis de bien mélanger avec la masse liquide qui reste après la cuisson. Pour rehausser le goût d'un produit qui améliore la puissance masculine, vous pouvez y ajouter 100 g de miel. Un tel produit est très bénéfique pour la santé. Il peut être pris en petites quantités de 50 g par jour 3 à 5 fois.
Viande
Les produits à base de viande doivent faire partie intégrante du régime alimentaire de tout homme, raison pour laquelle les médecins s'opposent si souvent au végétarisme.La viande est un aliment riche en énergie, sans lequel les processus naturels de production de thyroxine dans le corps masculin seront ralentis.
La thyroxine est une hormone importante pour l'intensification des réactions oxydatives dans les cellules. Selon les experts, la thyroxine est responsable de l'excitabilité hormonale des centres nerveux.
Le régime alimentaire d'un homme doit toujours contenir de la viande maigre rouge de bœuf, d'agneau et de cheval. En outre, les produits utiles pour la puissance sont considérés comme de la viande de dinde, de poulet et de lapin. Il est préférable d'utiliser des produits de viande cuits et bouillis, combinés avec des légumes et des pommes de terre.
Un poisson
Il est conseillé de manger le poisson et les fruits de mer en premier lieu, car ils restaurent la fonction sexuelle, fournissent au corps du phosphore et de l'iode. Les plats de poisson cuits à la vapeur peuvent être considérés comme indispensables et les meilleurs produits pour la puissance. Les poissons de mer contiennent plus de nutriments que les poissons de rivière, il est donc préférable de privilégier les premiers.
Les médecins conseillent aux hommes de manger du poisson et des fruits de mer au moins 2 à 3 fois par semaine. Cela aidera à maintenir l'activité sexuelle et un sentiment positif de bien-être.
Rendez-vous
Si un homme aime les fruits secs, vous devez faire attention aux dattes, qui, associées aux amandes, aideront à augmenter la puissance et à rendre la vie sexuelle plus active. Certains experts estiment que la consommation quotidienne de dattes peut améliorer la qualité et le nombre de spermatozoïdes.
De tels produits pour la puissance chez les hommes soulèvent souvent des doutes: les dattes ont un goût spécifique, ne sont pas très satisfaisantes et nécessitent un rinçage complet avant la consommation. Mais en réalité, vous pouvez en faire un délicieux dessert pour tous les jours: les dattes sont coupées en rondelles, mélangées avec des amandes hachées, puis enveloppées dans des assiettes de noix de coco. Un de ces desserts suffira à améliorer la puissance et à améliorer la qualité de la vie sexuelle.